Što je cijela ljuska psyllium?
Što je cijela ljuska psyllium?

Video: Što je cijela ljuska psyllium?

Video: Što je cijela ljuska psyllium?
Video: Šta je uopšte taj - PSILIUM (Psyllium) i kako može biti koristan - dr Bojana Mandić 2024, Ožujak
Anonim

Psyllium je oblik vlakana napravljen od ljuskice sjemena biljke Plantago ovata. Ponekad ide pod imenom ispaghula. Najčešće je poznat kao laksativ. Međutim, istraživanja pokazuju da uzimanje psyllium blagotvorno djeluje na mnoge dijelove ljudskog tijela, uključujući srce i gušteraču.

Na ovaj način, kako koristiti cijelu ljusku psylliuma?

Za odraslu osobu, doza od ljuska psylliuma uzima se jednom, dvaput ili tri puta dnevno. Prašak ili granule treba pomiješati s punom čašom (8 unci) vode ili voćnog soka prije gutanja. Kapsule treba progutati cijeli s punom čašom (8 unci) vode. Najbolje je ako ti uzeti vaše doze odmah nakon obroka.

Netko se također može pitati, koje su nuspojave ljuske psylliuma? Nuspojave Psylliuma

  • Teškoće u disanju.
  • Poteškoće s gutanjem.
  • Bol u želucu.
  • Svrab.
  • Kožni osip.
  • Mučnina.
  • Povraćanje.

Imajući to na umu, je li sigurno svakodnevno uzimati ljusku psylliuma?

Nema dokaza za to dnevno korištenje dodataka vlaknima – kao npr psyllium (Metamucil, Konsyl, drugi) ili metilceluloza (Citrucel) - štetno je. Vlakna imaju niz zdravstvenih prednosti, uključujući normalizaciju rada crijeva i sprječavanje zatvora.

Koja je razlika između sjemena psylliuma i ljuske psylliuma?

Psyllium sjeme dolazi od biljke poznate kao Plantago ovato, koja je porijeklom iz južne i zapadne Azije. The sjeme je pokriveno ljuska psyllium , koji je bogat izvor viskoznih topivih vlakana (vrsta koja upija vodu u obliku gela). Psyllium ljuska također se može samljeti u prah, oblik koji se najčešće koristi u kuhanju.

Preporučeni: