Je li vitamin b12 pohranjen u tijelu?
Je li vitamin b12 pohranjen u tijelu?

Video: Je li vitamin b12 pohranjen u tijelu?

Video: Je li vitamin b12 pohranjen u tijelu?
Video: 11 тревожных признаков, что тебе не хватает витамина B12. | Нельзя игнорировать! 2024, Ožujak
Anonim

Za razliku od većine drugih vitamini , B12 je pohranjene u znatnim količinama, uglavnom u jetri, sve dok ne zatreba tijelo . Ako osoba prestane konzumirati vitamin , the zalihe tijela od ovog vitamin obično je potrebno oko 3 do 5 godina da se iscrpe.

Štoviše, koliko b12 pohranjuje tijelo?

Čuvanje i izlučivanje Ukupna količina vitamina B12 pohranjene u tijelo iznosi oko 2-5 mg u odraslih. Oko 50% toga je pohranjene u jetri. Otprilike 0,1% toga dnevno se gubi izlučevinama u crijevima, jer se svi ti sekreti ne reapsorbiraju.

koliko je vremena potrebno da se b12 iscrpi? Zalihe vitamina B12 u tijelu može trajati oko 2 do 4 godine bez obnavljanja, pa može uzeti a dugo vrijeme za razvoj bilo kakvih problema nakon promjene prehrane.

Sukladno tome, kako se vitamin b12 izlučuje iz tijela?

Vodotopljivi vitamini otopiti u vodi. Nakon što tijelo koristi ove vitamini , preostali iznosi napuštaju tijelo kroz urin. The tijelo može pohraniti vitamin B12 godinama u jetri.

Što se događa kada vam je vitamin b12 nizak?

Slabost i umor su uobičajeni simptomi vitamin B12 nedostatak. Nastaju jer tvoj tijelo nema dovoljno vitamin B12 za stvaranje crvenih krvnih stanica, koje transportiraju kisik kroz sve tvoj tijelo. Kao rezultat toga, niste u mogućnosti učinkovito transportirati kisik tvoj stanice tijela, zbog čega se osjećate umorno i slabo.

Preporučeni: