Sadržaj:

Jesu li kokice prirodni laksativ?
Jesu li kokice prirodni laksativ?

Video: Jesu li kokice prirodni laksativ?

Video: Jesu li kokice prirodni laksativ?
Video: S ovim Prirodni laksativ ćete lako pokrenuti probavu i riješiti problem 2024, Ožujak
Anonim

“ Kokice je izvrstan niskokalorični način da unesete više vlakana u svoju prehranu”, kaže Prather. Ali ako nagomilate sol i maslac, mogli biste poništiti neke od njegovih prednosti. Kokice je cjelovita žitarica, a povećanje broja cjelovitih žitarica u vašoj prehrani je učinkovito zatvor lijek.

Slijedom toga, tjeraju li vas kokice na kakicu?

S oko pet grama vlakana u jednoj, jabuka na dan uklanja zatvor. Maline (osam grama vlakana po šalici) i kupine (7,6 grama po šalici) imaju najviše novca za vaš novac. Zračni udari kokice . Ne to vas treba još jedan razlog za Netflix i opustiti se, ali kokice također je izvrstan način pomoći ti kaki.

Osim toga, od koje hrane ćete se odmah pokakati? U ovom članku navodi se 14 zdravih namirnica koje vam mogu pomoći pri kakanju.

  • Jabuke. Jabuke su dobar izvor vlakana, a jedna mala jabuka (5,3 unce ili 149 grama) daje 4 grama vlakana (2).
  • Suhe šljive. Suhe šljive se često koriste kao prirodni laksativ - i to s dobrim razlogom.
  • Voće kivi.
  • Sjemenke lana.
  • Kruške.
  • Grah.
  • Rabarbara.
  • Artičoke.

Osim gore navedenog, zašto su kokice dobre za zatvor?

Kokice za zatvor reljef Air-popped kokice je dobro izbor za užinu bogatu vlaknima koja može pomoći u oslobađanju od zatvor . Punjenje 3 šalice na zraku kokice sadrži 3,5 g vlakana i manje od 100 kalorija.

Kako zaustaviti zatvor prirodnim putem?

Evo 13 prirodnih domaćih lijekova za ublažavanje zatvora

  1. Pij više vode.
  2. Jedite više vlakana, posebno topljivih, nefermentirajućih vlakana.
  3. Vježbajte više.
  4. Pijte kavu, posebno kavu s kofeinom.
  5. Uzmite Sennu, biljni laksativ.
  6. Jedite probiotičku hranu ili uzimajte probiotičke dodatke.
  7. Laksativi koji se izdaju bez recepta ili na recept.

Preporučeni: