Sadržaj:

Koje voće sadrži vitamin C?
Koje voće sadrži vitamin C?

Video: Koje voće sadrži vitamin C?

Video: Koje voće sadrži vitamin C?
Video: NEĆETE VEROVATI koja biljka ima najviše VITAMINA C 2024, Ožujak
Anonim

Najbolji izvori hrane vitamina C

Citrusno voće kao npr naranča , kivi , limun, guava, grejp i povrće kao što su brokula, cvjetača, prokulice i paprika su bogati, prirodni izvori vitamina C. Ostalo voće bogato vitaminom C uključuje papaju, dinju i jagode

Ljudi se također pitaju, koje voće ima najviše vitamina C?

Voće s najvećim izvorima vitamina C uključuje:

  • Dinja.
  • Agrumi i sokovi, kao što su naranča i grejp.
  • Voće kivi.
  • Mango.
  • Papaja.
  • Ananas.
  • Jagode, maline, borovnice i brusnice.
  • Lubenica.

Isto tako, koje voće ima više vitamina C od naranče? Kivi

Slično se može zapitati koja hrana ima visoku količinu vitamina C?

Hrana bogata vitaminom C uključuju brokulu, dinju, cvjetaču, kelj, kivi, sok od naranče, papaju, crvenu, zelenu ili žutu papriku, slatki krumpir, jagode i rajčice.

Koji je najbolji način da dobijete vitamin C?

4 jednostavna načina da dobijete više vitamina C

  1. Jedite svoje voće i povrće sirovo kad god je to moguće. Kada ih kuhate, gubite s hrane neke od vitalnih hranjivih tvari.
  2. Držite u kući zdjelu voća bogatog vitaminom C za zmiju.
  3. Pojedite lagani ručak s cruditéom.
  4. Jedite više fermentiranog povrća.

Preporučeni: