Jesu li 2 šalice kave previše?
Jesu li 2 šalice kave previše?
Anonim

Pijenje kava svako jutro ima nekoliko zdravstvenih prednosti, ali previše može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Šalica kave možda je upravo ono što vam je potrebno da biste krenuli ujutro. sekundu kupa je izaći kroz vrata, a treći (OK, čak i četvrti) je vjerojatno ako ste posebno umorni.

Osim ovoga, je li u redu popiti 2 šalice kave dnevno?

Poput mnogih namirnica i hranjivih tvari, previše kava može uzrokovati probleme, osobito u probavnom traktu. Ali studije su to pokazale pijenje do četiri 8-unci šalice kave po dan je sef . Držati se tih granica ne bi trebalo biti teško kava ljudi koji piju u SAD-u, budući da većina piće samo Šalica od java per dan.

Osim gore navedenog, je li 6 šalica kave dnevno previše? Svi smo bili tamo, ali nova studija pokazuje da se ponovno punimo šalica također često može naštetiti vašem zdravlju. Studija, objavljena u American Journal of Clinical Nutrition, sugerira da se pije šest ili više šalice kave po dan može povećati rizik od srčanih bolesti do 22%.

koliko šalica kave dnevno je previše?

Nekoliko izvora sugerira da 400 mg kofeina per dan - ekvivalent 4 šalice (945 ml) od kava - siguran je za većinu zdravih odraslih osoba (3, 5). Međutim, puno ljudi piju mnogo više od toga bez ikakvih problema.

Je li 2 šalice mlijeka dnevno previše?

2 šalice mlijeka dnevno Optimalno za većinu predškolske djece. 17. prosinca 2012. -- Mlijeko važan je izvor vitamina D i kalcija u prehrani male djece. Ali popiti više od dvije čaše a dan može smanjiti kako mnogo željezo se pohranjuje u njihovim tijelima, što povećava rizik od anemije, sugerira nova studija.

Preporučeni: