Je li nesumporna melasa bogata željezom?
Je li nesumporna melasa bogata željezom?

Video: Je li nesumporna melasa bogata željezom?

Video: Je li nesumporna melasa bogata željezom?
Video: Поставьте стакан воды у двери, и увидите, что будет. Выгоните любое зло, сглаз и порчу 2024, Ožujak
Anonim

Crni povez melasa je dobar izvor željezo . Otprilike 1 žlica crne trake melasa sadrži 20 posto dnevne vrijednosti za željezo.

Isto tako, je li melasa dobra za nedostatak željeza?

Ljudi s pogubnim anemija ne može apsorbirati odgovarajuću količinu vitamina B12 i možda će trebati doživotne suplemente. Crni povez melasa , također poznat kao trudnički čaj (1 žlica dnevno u šalici tople vode), je a dobro izvor željezo , B vitamini i minerali. Crni povez melasa je također vrlo nježan laksativ.

koliko melase trebam uzeti za željezo? Ima dobru količinu željezo za izvor hrane, ali ne puno u usporedbi s liječničkim receptom željezo suplementi. Preporučena dnevna doza je 18 miligrama dnevno. Jedna porcija crna melasa - jedna žlica - ima. 9 miligrama željezo.

Imajući ovo na umu, što je bolje Sumporirana ili Nesumporana melasa?

Nesumporno , ili redovito melasa , ekstrahira se iz zrele šećerne trske. Ovdje se sok od trske bistri i koncentrira. Sumporna melasa , s druge strane, napravljen je od šećerne trske koja nije imala toliko vremena za sazrijevanje. Kao rezultat toga, dodaje se sumporov dioksid kako bi se mlada šećerna trska sačuvala dok se ne preradi.

Kakvo se željezo nalazi u melasi crne trake?

Svaka porcija Swansona Blackstrap melasa s Željezo donosi 29 mg i 161% preporučene dnevne vrijednosti (RDV) od željezo iz željeznog fumarata.

Preporučeni: