Jesu li vitamini sigurni tijekom dojenja?

2023 Autor: Oswald Mason | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-24 11:05

Dojenje majke moraju svakodnevno uzimati neku vrstu multivitamina koji sadrži 100 posto preporučene dijetetske doze (RDA). Ako želite, možete nastaviti uzimati prenatalni vitamin ili mineralne dopuniti – međutim, sadrži mnogo više željeza nego što je potrebno za dojenje.

Jednostavno, koji je najbolji vitamin za dojilje?

Majke koji unose 2200 kalorija dnevno možda će trebati dodatni kalcij, cink, magnezij, tiamin (vitamin B1), vitamin B-6 & vitamin E. Majke koji unose 1800 kalorija dnevno možda će trebati dodatni kalcij, cink, magnezij, tiamin, vitamin B6, vitamin E, folna kiselina, riboflavin (vitamin B2), fosfor i željezo.

Isto tako, kojih vitamina nema u majčinom mlijeku? Dojenje i vitamin D Nedostatak. Majčino mlijeko bebama ne osigurava dovoljno vitamin D; umjesto toga, bebe se oslanjaju na transplacentalni prijenos, kožnu sintezu ili suplementaciju vitamin D.

Također trebate znati je li vitamin C siguran za dojenje?

Vitamin C je normalna komponenta ljudskog mlijeka i ključni je mliječni antioksidans. Preporučeno vitamin C unos u laktirajući za žene je 120 mg dnevno, a za dojenčad u dobi od 6 mjeseci ili manje je 40 mg dnevno. Majčinske doze od vitamin C u prenatalnom vitamini na ili blizu preporučenog unosa ne mijenjaju razinu mlijeka.

Mogu li uzimati vitamin b12 tijekom dojenja?

Dojenčad dobro uhranjenih majki s adekvatnim vitamin B12 unos čini ne treba vitamin B12 suplementi. Ako je a dojenje majka ima adekvatnu B12 status, njena beba htjeti primati dovoljne količine vitamin B12 preko njenog mlijeka. Jednostavan test krvi limenka dijagnosticirati struju vitamin B12 nedostatak.